tüketilen gıdalar konusunda dikkatli olunması ve her türlü meyve ve
sebzenin mevsiminde tüketilmesini tavsiye eden Maranki, “Sağlığımız için
gıdaları mevsiminde yemeliyiz.” Dedi.
* Örnek olarak kış aylarında
domates kesinlikle yenmemeli. Yüce yaratan onu yaz aylarında yenilsin
diye yaratmış. Kış aylarında yenilen domatesin çekirdeği kan hücreleri
üzerinde olumsuz etki yapabilir.
* Aynı şekilde yazın da kış aylarına mahsus meyveler yenilmemeli.
* Patates
cips olarak yenilmemeli. Bunun yerine fırında patates yenilebilir.
Çünkü cipsin tüm enerjisi kızgın yağda yok oluyor. Bu tür besinlerle
beslenen çocuklar aklı basmayan, öğrenemeyen kişiler oluyor.”
* Sağlıklı
yaşamanın sırrını çözmek istiyorsanız; kırmızı et ve tavuk etinden uzak
durarak bol sebze ve meyve tüketmenizi öneririm.
* Protein ihtiyacınızı, baklagillerden ve balıketinden fazlasıyla temin edebilirsiniz.
* Hayvansal gıdalardan uzak durmanızı tavsiye etmemizin sebebi Türkiye’de hayvan sağlığının kontrol edilememesidir.
* Siyah çay yerine yeşil çay içmeyi alışkanlık haline getiriniz.
* Şeker yerine tatlandırıcı olarak bal yada pekmez kullanınız.
* Yemeklerinize mümkün olduğu kadar az tuz atınız.
* Sofranızdan; maydanoz, dereotu, kırmızı turp, beyaz lahana, brokoliyi eksik etmeyiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder